Pływanie to bezpieczna forma aktywności fizycznej, która umożliwia spalanie kalorii, przy jednoczesnym odciążeniu stawów. Pływając, poprawia się kondycję i siłę mięśni, a także kształtuje się sylwetkę. Sport ten uprawiać może każdy, zarówno małe dziecko, jak i osoba starsza. Różne style pływackie pozwalają na urozmaicenie treningu, a także na ćwiczenie różnych partii mięśni. Style można zmieniać, chociaż niektórzy wybierają jedną technikę, która najbardziej odpowiada im pod względem stopnia trudności i wysiłku.
Różne style pływackie różnią się szybkością pływania i intensywnością wysiłku. Dla osób początkujących wskazany jest styl grzbietowy lub kraul. Styl motylkowy jako najtrudniejszy i wymagający więcej siły przeznaczony jest wyłącznie dla osób silnych i sprawnych. Pływanie jest jedną z najprzyjemniejszych form aktywności ruchowej. Pozytywnie wpływa na cały nasz organizm. Wzmacnia serce oraz inne mięśnie, ponadto poprawia kondycję, a dodatkowo pomaga skutecznie schudnąć. Bez względu na to, który styl pływacki wybierzesz na pewno wodny wysiłek korzystnie wpłynie na twoje ciało.
żródło: portal.abczdrowie.pl